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解答：

1、尽量不要使用过度刺激的洁面产品，减少额头皮肤水分和油脂的流失，保持皮肤湿润。

2、养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，对于护肤来说非常重要。

3、日常饮食中多吃鱼，如三文鱼、鳕鱼等深海鱼，因为它们含有丰富的不饱和脂肪酸，可以滋养皮肤，减少面部皱纹的形成。

4、维生素C可以促进胶原蛋白的产生，防止皮肤受到紫外线的伤害，所以吃一些维生素C片对皮肤有好处。当然，日常生活中也要多吃富含维生素C的蔬菜。

5、皮肤中弹性纤维的流失会促进皱纹的形成，而鸡皮和鸡软骨中含有弹性纤维，生活中可以食用，使皮肤更加细腻。

6、茶叶富含茶酚类、芳香油类化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质和果胶等。是一种天然的美容护肤饮料。能保持皮肤光滑，延缓面部皱纹的出现，减少皱纹。

7、如果已经养成了好习惯，就要坚持下去，缓解和去除额头的皱纹指日可待。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。